SÍNDROME DE BOURNOUT
20-01-2020 - Anussim Brasil
Não se automedique nem tome remédios sem prescrição médica. · Reaviva sua espiritualidade.
Revendo os conceitos do primeiro artigo, focaremos em um outro aspecto preventivo, porém a patologia no momento é de ordem psicossomática, ou seja sua origem é psíquica. Na sua evolução acomete o soma lembram-se deste termo? mas de igual importância, pois acometidos que em princípio estão saudáveis e seguindo suas vidas de forma produtiva, em um dado momento progressivamente adoecem. Sua produtividade no trabalho cai vertiginosamente, sua qualidade de vida também.
Esta é síndrome de Bournout ou sentimento de estar acabado para o trabalho, passando a expressar (sentimentos de fracasso e insegurança) e dependendo de quanto tempo passa até haver uma abordagem médica ou psicológica, teremos maior ou menor exuberância de sintomas, dos quais enumeraremos alguns: cansaço excessivo, físico e mental, dores musculares, fadiga, dor de cabeça frequente, alterações, do apetite, insônia, dificuldades de concentração, negatividade constante, sentimentos de derrota e desesperança, sentimentos de incompetência, alterações repentinas de humor, tendência a solidão e alguns distúrbios de outros aparelhos como por exemplo taquicardia (batimentos cardíacos acelerados), alteração da pressão arterial, alterações gastrointestinais, que em conjunto dificultarão a recuperação não sendo incomum termos que intervir afastando o trabalhador completamente das suas atividades laborais, fazendo uma análise detalhada de como iniciar e manter um tratamento adequado, associando terapia psíquica e medicamentosa, atividades físicas, lazer, reorganizar o convívio familiar que também se desestrutura.
O tempo de tratamento pode variar dependendo do tempo de adesão e assiduidade para com a terapia, o mesmo é valido tanto para o sucesso no tratamento quanto para a piora do quadro e o seu retorno às atividades deve ser monitorado e progressivo. Como esta síndrome é de psique, sendo uma forma de stress com origem determinada, é muito importante, que mesmo obtendo êxito nos tratamentos, devemos investir em atitudes preventivas evitando novos episódios, pois esses podem evoluir a um quadro depressivo mais intenso, inclusive com manifestações de pensamentos suicidas.
Sugerimos a seguir algumas atitudes para prevenir a Síndrome de Burnout : ·Durma pelo menos oito horas diárias, descanse adequadamente · Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal. · Participe de atividades de lazer com amigos e familiares. · Faça atividades que "quebrem" à rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema. · Evite o contato com pessoas "negativas", especialmente aquelas que reclamam do trabalho ou dos outros. · Converse com alguém de confiança sobre o que se está sentindo. · Faça atividades físicas regulares. Pode ser academia, caminhada, corrida, bicicleta, remo, natação etc. ·
Evite consumo de bebidas alcoólicas, tabaco ou outras drogas, porque só vai piorar a confusão mental. · Não se automedique nem tome remédios sem prescrição médica. · Reaviva sua espiritualidade.
É importantíssimo saber que em todos os setores de trabalho podemos encontrar pessoas acometidas com esta síndrome, é um quadro temporário. Foram observados casos com médicos, enfermeiros, psicólogos sacerdotes, governantes entre outros, é valido reforçar que após tratados estes profissionais estarão aptos a retornarem às suas funções, desde tratem adequadamente e perseverem nas suas atitudes preventivas.
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