A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA D EM TEMPOS DE COVID
23-03-2021 - Anussim Brasil
Por muitos anos a exposição solar foi combatida pela indústria da beleza e até mesmo por profissionais da saúde, no entanto, na ultima década foi revisto esse conceito e muitos estudos mostraram o aumento de varias doenças pela falta da luz solar.
Há muito que a luz do sol é usada como fonte de energia.
Na Grécia antiga, eram indicados banhos de sol como forma de tratamento de saúde.
Somente em 1877, o britânico Arthur Downes e o cientista Thomas P. Blunt, descobriram a luz UVA e UVB,as quais ficaram muito famosas em razão dos problemas de queimaduras gerados pelo sol (que sendo em excesso, pode causar o câncer de pele).
Por muitos anos a exposição solar foi combatida pela indústria da beleza e até mesmo por profissionais da saúde, no entanto, na ultima década foi revisto esse conceito e muitos estudos mostraram o aumento de varias doenças pela falta da luz solar.
Segundo a sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, no Brasil, mesmo sendo um país ensolarado, a porcentagem de brasileiros com baixo índice de vitamina D é alta.
A vitamina D tem grande importância na composição óssea e a carência de vitamina D leva a osteomalácia (enfraquecimento dos ossos), ao hiperparatiroidismo secundário , pode causar perda de massa óssea, o desenvolvimento de osteopenia e osteoporose. Pode ainda causar fraqueza muscular, aumentando o desequilíbrio e o risco de quedas.
A revista brasileira de reumatologia fez um estudo demonstrando que a falta da vit. D esta relacionada a varias doenças autoimunes, como diabetes, esclerose múltipla, doença inflamatória intestinal, lúpus eritematoso sistêmico e artrite reumatoide.
Em crianças, a suplementação adequada pode ajudar a melhorar quadros de asma e doenças respiratórias.
Não existem estudos que comprovem que a vitamina D evita a contaminação por Covid-19 , mas que evita muitas outras doenças e fortalece o sistema imunológico, já esta comprovado.
São consideradas concentrações abaixo de 20ng/ml como deficiência, entre 20 e 29ng/ml como insuficiência e entre 30 e 100ng/ml como suficiência.
Formas de suplementação da vitamina D:
Através da alimentação por óleo de fígado de bacalhau e peixes gordurosos (Salmão, atum, cavala), ou por meio de síntese cutânea endógena (exposição ao sol diária) e fazendo a suplementação farmacêutica.
Fontes:
J. bras. pneumol. vol.47 no.1 São Paulo 2021 Epub Nov 06, 2020
Arq Bras Endocrinol Metab vol.58 no.5 São Paulo jul. 2014
Dra. Jocelia Do Nascimento Ribas- Crefito 154635-F
