Dores nos dias frios
29-06-2021 - ANUSSIM BRASIL
Nessa época do ano, principalmente com a chegada do frio, as queixas de dores no corpo aumentam, na maioria das vezes as reclamações são de dores musculares, nas articulações e até mesmo na face.
É comum nos períodos de frio,aumentar a rigidez no corpo, contraimos mais a musculatura e com isso geramos mais tensão nas articulações e nos músculos.
As dores na face podem aumentar pela tensão gerada na articulação temporomandibular, e também pela contração aumentada dos músculos do pescoço.
Para aquelas pessoas que já enfrentam uma lesão, desgastes articulares, doenças reumatológicas, o frio pode ser ainda mais terrível, agravando o quadro e dor, gerando mais dependência e menos mobilidade.
O corpo precisa estar em movimento para se manter saudável, e nos dias gelados não é diferente, evite ficar muito tempo na mesma posição, resista aquela vontade de ficar deitado o dia todo, é uma delicia, mas depois o preço é alto.
Ao acordar alongue-se
Quando sentir alguma tensão muscular, de uma volta, faça um pouco de exercício.
Pratique atividade física, um pouco todos os dias.
Procure profissionais qualificados para aliviar as dores de forma alternativa e não apenas se enchendo de medicação.
Cuide para estar com a roupa adequada para a temperatura, roupas que mantenham o corpo aquecido na atividade que esta sendo exercida, a roupa deve aquecer, mas nunca apertar, principalmente para quem já tem alguma alteração circulatória.
Quando está frio nossa circulação reduz para manter o corpo aquecido, mas com isso ocorre o aumento da dor articular.
Melhor mesmo é o bom e antigo exercício físico, músculos fortes melhoram a circulação, evitam o envelhecimento, ajudam no controle da dor, na maioria dos casos, alivia a dor completamente.
Movimente-se!